Gymnastik

Was ist gymnastik?

Effektives Ganzkörpertraining

Gymnastik ist eine beliebte Freizeitaktivität. Sie bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile, wie die Verbesserung der Körperhaltung, die Stärkung der Muskulatur, die Förderung der Beweglichkeit und die Entwicklung von Gleichgewichtssinn und Körperbewusstsein.

Körperliche Fitness ist nicht nur in jungen Jahren, sondern auch (oder gerade) im Alter enorm wichtig. Wer sich sportlich betätigt, sorgt für ein körperliches Wohlergehen, lebt länger beschwerdefrei und bleibt mobil.

Team gymnastik

Deine Ansprechpartner

Wir trainieren in unterschiedlichen Gruppen – je nach Alter. Trainer, Übungsleiter und Helfer leiten hier gemeinsam das Training.

Theresia Reiser

Spartenleitung Gymnastik
gymnastik@tvlenggries.de

Helmut Hanus

Männergymnastik

Alle Infos in Kürze:

Welche Kurse gibt es?

Fitnessgruppe Wegscheid (Maren Merklinger und Moni Ebnicher)
Pilates / Frauenfitness (Moni Ebnicher)
Damengymnastik (Renate Brandhofer)
Fitnessgymnastik (Irmi Fischhaber)
Männergymnastik (Helmut Hanus)
– im Winter ordentliche Aufwärmung im Anschluss Fußball
– im Sommer Verlegung des Trainings auf den Sportplatz
Hauptsach wos doa (Theresia Reiser)
– im Winter Zirkeltraining und Körpergewichtsübungen
– im Sommer alles was draußen Freude macht: Berggehen, Beachvolleyball, Tennis, Rudern, Radlfahren
Rückengymnastik (Judith Filgertshofer)
– wir trainieren den ganzen Körper mit Mobilisations-, Gleichgewichts-, Kräftigungs- und Dehnübungen. Mal mit Geräte, mal ohne.

Wann wird trainiert?

Fitnessgruppe Wegscheid:
Mittwochs 19 – 20 Uhr
Pilates / Frauenfitness:
10 x 1 Stunde mittwochs von 16-17 und 17 – 18 Uhr, erstmals Mittwoch, 20. September 2023, 16 Uhr
Damengymnastik:
Mittwochs 17 – 18 Uhr
Fitnessgymnastik:
Montags 19:30 – 20:30 Uhr
Männergymnastik:
Montags 20:15 – 21:30 Uhr
Hauptsach wos doa:
Donnerstags 20:00 – 21:30 Uhr
Rückengymnastik:
Donnerstags 17:00 – 18:00 Uhr